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TERAPIA PARA ANSIEDAD EN TARRAGONA – REUS

Aprende a manejar la ansiedad con terapia para ansiedad en Tarragona en el centro SN Psicología

 

Aprende a manejar la ansiedad, SN Psicología expertos a tu lado en tu lucha contra tu ansiedad en Tarragona 

¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es una emoción básica que experimentamos todos los seres humanos. Es un sistema de defensa natural que se activa como respuesta normal a un peligro o amenaza.

Si bien todos sentimos ansiedad en distinta medida y en diferentes momentos de nuestra vida, en respuesta a los estímulos exteriores, la ansiedad que acarrea problemas es la que empeora con el tiempo. Cuando la función de este mecanismo es alterada puede llegar a ser un impedimento o llega a ser una fuerza que incapacita en el día a día.

El mal funcionamiento del sistema de defensa mencionado anteriormente puede ser el resultado de un factor o cúmulo de factores internos y externos.

¿Cómo me puede ayudar un psicólogo con la ansiedad?

Los psicólogos especializados de SN Psicología te acompañan por el proceso de terapia para la ansiedad en Tarragona y online. Tanto si elige la terapia presencial como si elige la terapia online, la terapia para la ansiedad es individualizada y personalizada. Esto debe ser así porque cada persona es diferente, tiene sus vivencias y sus propias necesidades. Por ello, las sesiones de psicoterapia individual, presencial u online son la manera más adecuada para generar un programa de terapia adecuado a sus necesidades. 

El proceso es uno de mejora continua, donde el paciente avanza por el proceso de terapia con el objetivo de superar la ansiedad.

Los factores internos que disparan la ansiedad:factores interiores ansiedad Tarragona

  • Genéticos – tener una predisposición genética para padecer ansiedad
  • Rasgos de personalidad – la formación de patrones de conducta y de management del estrés que favorecen la aparición de la ansiedad, elegir un estilo de vida que no cuadra con la personalidad creando estrés constante.
  • La ansiedad por la misma ansiedad, la condición se alimenta a sí misma, debilitando aún más la capacidad de enfrentarse a la ansiedad
  • La ansiedad por temas que realmente no son problemáticos, pero lo parecen por la misma ansiedad
  • La falta de afrontamiento de las causas de la ansiedad o afrontamiento desde una perspectiva equivocada.

Los factores externos que disparan la ansiedad pueden ser:Manejo de Ansiedad Tarragona

  • Sucesos dramáticos o que sacan demasiado de la zona de confort a la persona forzando labores de adaptación exageradas que pueden exceder su adaptabilidad
  • Situaciones extremas que pueden ser percibidas como insuperables
  • El encuentro de obstáculos significativos que limitan o eliminan las posibilidades de alcanzar las metas prioritarias de la persona induciendo ansiedad
  • El consumo de sustancias narcóticas, algunos tipos de medicación, estimulantes.

Efectos de la ansiedad

Cuando la ansiedad llega a salirse de nuestro control y no la podemos manejar con mecanismos propios, es recomendable que acudamos a un terapeuta profesional.

Sus efectos pueden ser incapacitantes, ya que durante un ataque de ansiedad, una persona puede experimentar miedo, aprensión, aumento de la respuesta de sobresalto, tensión muscular, dificultad para respirar, mareos, aumento de la frecuencia del pulso, sudoración, dificultad para concentrarse, fatiga o irritabilidad.

No todas las personas que no saben manejar su ansiedad sufren ataques fuertes de ansiedad, pero el mero hecho de no poder manejar su ansiedad les puede hacer perder oportunidades en su vida personal, social y laboral porque está condicionando su comportamiento de forma negativa.

Les recomendamos que acudan a Sònia Navarro Psicología en Reus Tarragona para tratar su ansiedad y aprender a identificar con claridad las raíces de la ansiedad y cómo combatir su fuente.

¿Cuál es el objetivo de la terapia para ansiedad?

El objetivo de la terapia no es eliminar la ansiedad de la vida de la persona porque esto es imposible, ya que nadie puede detener los factores externos que generan la ansiedad. Tal como mencionamos en la primera parte, la ansiedad es una emoción natural y útil.

El objetivo de la terapia es de equipar el paciente con las herramientas internas para enfrentarse a las situaciones generadoras de ansiedad con éxito. El éxito es tener presentes los factores externos que inducen la ansiedad y no quedarse incapacitado parcialmente o totalmente en estas situaciones.

Tratamiento Ansiedad Tarragona

Para alcanzar nuestro objetivo de poder enfrentarte a la ansiedad, nuestros psicólogos trabajan en:

  • ayudarte a comprender y gestionar de manera adecuada la respuesta a la ansiedad. 
  • identificar y gestionar los pensamientos irracionales que generan ansiedad
  • mejorar la autoestima
  • mejorar la integración personal en el entorno
  • enfrentarte a tareas con tranquilidad y acertividad
  • mejorar el concepto del «yo» .

 

APRENDE A COMBATIR TU ANSIEDAD Y MEJORA TU CALIDAD DE VIDA

Aprende a ser tu mismo en todas las situaciones. No dejes la ansiedad conducirte por la vida. Toma las riendas de tu vida.

ansiedad en Tarragona

Trastornos de ansiedad más frecuentes

Tratamiento de ansiedad Tarragona: Trastorno de ansiedad generalizada

El trastorno de ansiedad generalizada se diagnostica cuando la persona siente angustia o ansiedad general y permanente en todos o caso todos los contextos de su vida.

Tratamiento de ansiedad Tarragona: Trastorno por ataque de pánico

Tratamiento de ansiedad Tarragona: Agorafobia

Tratamiento de ansiedad Tarragona: Trastorno fóbico

Tratamiento de ansiedad Tarragona: Trastorno obsesivo-compulsivo

Contacta con un profesional experto en terapia para ansiedad en Tarragona u online

Contacta con nosotros para solicitar más información sobre la terapia contra la ansiedad.

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