Tratamiento de miedos en Tarragona

En SN psicología te podemos ayudar a superar tus miedos.

¿Cuál es la diferencia entre miedos y fobias?

Lo que convierte un miedo en una fobia es la evitación sistemática de lo temido. Cuánto más evitamos, más miedo tenemos. 

Para considerar que un miedo es una fobia, éste debe generar un malestar exagerado. O interferir significativamente con nuestra vida y nuestras rutinas. Los miedos se convierten en fobias cuando empiezan a afectar a nuestras relaciones sociales, laborales o académicas. Generalmente las fobias van acompañadas de cuadros de ansiedad.

Cuándo los miedos se convierten en fobias…

Hay diferentes tipos de fobias. Algunas de las fobias más comunes que tratamos en terapia son: la fobia a volar, a conducir y las inyecciones. También son muy frecuentes las fobias a los animales y a los insectos. Por otro lado, existen infinidad de fobias raras. Por poner algunos ejemplos, algunas personas expresan tener fobia a los payasos. Existen casos de fobia a las pepitas del tomate o fobia a tragar alimentos sólidos.

Como superar miedos

Cinco pasos para poder superar tus miedos.

  1. Deja de huir. .
  2. Deja de negarlos. 
  3. Deja de luchar. .
  4. Hazte amigo de tus miedos. 
  5. Afróntalos como una oportunidad para crecer. 

Si no puedes superar tus miedos, te ayudamos, ven a visitarnos!

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