Diagnóstico y tratamiento de fobias en Tarragona

¿Qué es una fobia?

 «Es un miedo irracional a un peligro poco probable como un animal, un objeto, un medio de transporte… », explica la psicóloga Sònia Navarro, de SN Psicologia en Tarragona. Cuando hablamos de fobias, el temor es angustioso e incontrolable, sin importar que el paciente sabe que el temor es absurdo/injustificado.

Las fobias son más frecuentes de lo que te imaginas.

¿De donde vienen las fobias? ¿Porque aparecen las fobias?

Empiezan en la infancia y afectan a más mujeres que a hombres. «Pasados los 30 años es difícil que alguien que no tenga una fobia la padezca; y afectan a más mujeres porque el porcentaje de trastornos de angustia es más elevado en ellas»

Posibles orígenes de la fobia: 

• «Se debe a alguna situación que a una persona le causa mucho estrés y ansiedad, o si ha vivido una situación traumática. Además, es capaz de percibir una situación como peligrosa aunque no lo parezca externamente», detalla la psicóloga.
• Otra posibilidad es por ‘aprendizaje’. «Si los padres tienen alguna fobia puede ser que la transmitan a sus hijos por su actitud frente a determinadas situaciones », asegura la experta.
• También puedes ahondar en tus emociones: «Las fobias complejas pueden ser una mezcla de diferentes fobias o que este miedo irracional está atado a emociones complejas y profundas», detalla la psicoterapeuta. La misma señala que este origen emocional es «mucho más irracional y cuesta un mayor esfuerzo afrontar el miedo, porque la angustia es mayor». Ante este tipo de casos el consejo de Sònia Navarro es «conectar con la emoción para después desconectarla». «Normalmente se trabaja con la Programación Neuro Lingüística (PNL) para conectar directamente con la emoción aunque no sepamos cuál es su origen», afirma Sònia Navarro.

El tratamiento de las fobias

El primer paso es la identificación de la fobia, definirla y descubrir sus fuentes. El enfrentamiento al miedo irracional se hace gradual y bajo la supervision del psicoterapeuta. «No se aconseja que la persona se enfrente al miedo sola, por esta razón en muchas ocasiones lo hace acompañada de un terapeuta», asegura la psicoterapeuta de SN Psicologia. El terapeuta puede ayudar a identificar las emociones causa del miedo e intentar dotar el paciente de los mecanismos para desconectar de la emoción causante aun si no se sabe exactamente el origen de la segunda emoción.

Las fobias se pueden superar a través de la terapia pero también hay personas que deciden convivir con ellas. Es una decisión muy personal pero vivir evitando la exposición a las fobias puede conllevar un coste superior a tratar las fobias (por ejemplo evitar a todo coste viajar en avión por una fobia).

En SN Psicologia Tarragona el equipo de psicoterapeutas está dedicado a ayudarte a superar tu fobia ofreciendo tratamiento de las fobias y talleres grupales de gestión del miedo.

No dude en ponerse en contacto con nosotros para más información.