Tractament de fòbies i gestió de la por a Tarragona

DIAGNÒSTIC I TRACTAMENT DE LES FÒBIES I GESTIÓ DE LA POR

 

 

¿Què és una fòbia?

tractament de la misofobia germofobia fòbia Tarragona«És una por irracional a un perill poc probable com un animal, un objecte, un mitjà de transport …», explica la psicòloga Sònia Navarro, de SN Psicologia a Tarragona. Quan parlem de fòbies el temor és angoixant i incontrolable sense importar que el pacient sap que la por és absurd / injustificat.

Les fòbies són més freqüents del que t’imagines.

¿D’on vénen les fòbies? ¿Perquè apareixen les fòbies?

Comencen a la infància i afecten més dones que a homes. «Passats els 30 anys és difícil que algú que no tingui una fòbia la pateixi; i afecten més dones perquè el percentatge de trastorns d’angoixa és més elevat en elles»

Possibles orígens de la fòbia:

  • «Es deu al fet alguna situació que a una persona li causa molt estrès i ansietat, o si ha viscut una situació traumàtica. A més, és capaç de percebre una situació com perillosa encara que no ho sembli externament», detalla la psicòloga.
  • Una altra possibilitat és per ‘aprenentatge’. «Si els pares tenen alguna fòbia, pot ser que la transmetin als seus fills per la seva actitud davant determinades situacions», assegura l’experta.
  • També pots aprofundir en les teves emocions: «Les fòbies complexes poden ser una barreja de diferents fòbies o que aquesta por irracional està lligat a emocions complexes i profundes», detalla la psicoterapeuta. La mateixa assenyala que aquest origen emocional és «molt més irracional i costa un major esforç afrontar la por, perquè l’angoixa és més gran». Davant d’aquest tipus de casos el consell de Sònia Navarro és «connectar amb l’emoció per després desconnectar». «Normalment es treballa amb la Programació Neuro Lingüística (PNL) per connectar directament amb l’emoció encara que no sapiguem quin és el seu origen», afirma Sònia Navarro.

El tractament de les fòbies

tractament de la agorafòbia fobies a TarragonaEl primer pas és la identificació de la fòbia, definir-la i descobrir les seves fonts. L’enfrontament a la por irracional es fa gradual i sota la supervisió del psicoterapeuta. «No s’aconsella que la persona s’enfronti a la por sola, per aquesta raó en moltes ocasions ho fa acompanyada d’un terapeuta», assegura la psicoterapeuta de SN Psicologia. El terapeuta pot ajudar a identificar les emocions quines són la causa de la por i intentar dotar el pacient dels mecanismes per desconnectar de l’emoció causant fins i tot si no se sap exactament l’origen de la segona emoció.

Les fòbies es poden superar a través de la teràpia però també hi ha persones que decideixen conviure-hi. És una decisió molt personal però viure evitant l’exposició a les fòbies pot comportar un cost superior a tractar les fòbies (per exemple evitar a tot cost viatjar en avió per una fòbia).

En SN Psicologia Tarragona l’equip de psicoterapeutes està dedicat a ajudar-te a superar la teva fòbia oferint tractament de les fòbies i tallers grupals de gestió de la por.

No dubti en posar-se en contacte amb nosaltres per a més informació.

Demanar una cita

tractament de la aerofòbia por de volar fòbia de volar Tarragona

Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar