El retiro espiritual 

SN Psicología organiza retiros espirituales en Tarragona. Una de las primeras preguntas que pueden surgir es: «¿que es un retiro espiritual?»

El retiro espiritual es una practica que consta en alejarse por un tiempo limitado de la rutina y las preocupaciones diarias con el propósito de enfocarse en el mundo interior, tal como su nombre implica retiro+espíritu.

Dependiendo de los organizadores de los retiros estos pueden tener un enfoque psicológico, espiritual-filosófico o religioso. Todos buscan a encontrar formas de acercar la persona de uno mismo a través de su propia filosofía.

Objetivos 

1. Reducir el estrés

Los retiros están organizados seleccionando con sumamente cuidad los detalles, empezando con el entorno, alojamiento y actividades, con el objetivo de aportar a los participantes un estado de calma y serenidad que no pueden encontrar y sostener en su vida diaria.

2. Enseñar como enfocar los problemas desde nuevas perspectivas

Las practicas de técnicas de meditación y mindfulness combinadas con charlas y sesiones psicológicas individuales o de grupo ayudan a entender mejor los problemas, dejar de mirarlas desde 1 sola perspectiva con fijación, capacitarnos de ser conscientes de lo que nos motiva y tomar decisiones con mejor entendimiento de nuestras propias motivaciones.

3.Acceso a profesionales

Eligiendo retiros con un enfoque desde la psicología se nos brinda la oportunidad de tomar un contacto con profesionales de la psicología en un entorno relajado. Es una ocasión muy buena de acceder a sesiones de asesoramiento por expertos para mejorar tu bienestar.

¿Es el retiro espiritual lo mismo que tomarse unas vacaciones?

Es incontestable que el estilo de vida contemporáneo es muy estresante por el ritmo acelerado y la aislación social y emocional  que es cada vez más acentuada (irónicamente por el uso de la tecnología de comunicación). Por lo tanto sentimos a menudo la necesidad de tomar unas vacaciones y alejarnos de todas las cosas que nos presionan en el día a día. ¿Pero si las vacaciones cumplen con este propósito, que necesidad hay de hacer un retiro espiritual, no será solo un otro nombre para vacaciones?

La respuesta es: NO. Las vacaciones cumplen con su deber de desconectarnos de la fuente inmediata de nuestro estrés y permiten que bajemos parcialmente la carga que llevamos en nuestra mente, pero no hacen nada respeto a lo que causa estas cargas. Para hacer una analogía con la medicina: las vacaciones son una cura de los síntomas pero no combaten en nada la enfermedad. En cuanto vuelves de las vacaciones, todas tus problemas siguen ahí, y estás igual de preparado a enfrentarte a ellos como eras cuando saliste de vacaciones.

El retiro espiritual parte de unas vacaciones pero con un enfoque diferente, el objetivo no es solo desconectar sino también conectar con su propio mundo interior, entender mejor las fuentes de su estrés y dotarle con mecanismos que le permiten afrontar mejor las situaciones que lo generan. De esta manera no solo descarga el peso del estrés acumulado sino que también vuelve de sus vacaciones preparado para enfrentarse mejor al estrés del futuro.