Mindfulness

En SN psicología te ofrecemos talleres de Mindfulness.

¿Qué es el Mindfulness?

El mindfulness es un tipo de meditación que procede de la cultura oriental, más concretamente del budismo zen. A pesar de no tener traducción directa al español, podemos entender el significado del término mindfulness como la ‘atención o conciencia plena’.

El MINDFULNESS es una técnica que consiste en centrarnos en el momento presente de tal forma que no valoremos lo que se percibe o se siente, sino que aceptemos nuestras emociones tal cual nos nacen, sin controlarlas o evitarlas, eliminando así la frustración o ansiedad que puede producirnos el hecho de enfrentarnos a una situación que, aunque lo intentemos, no podemos cambiar o modificar.

Es para todos, ven a conocernos en SN PSICOLOGIA Tarragona.

Nuestros talleres sobre Mindfulness

Prácticas de atención plena para vivir sin estres.

Talleres dirigidos a:

Todas las personas interesadas en reducir el estres, calmar la mente, gestionar mejor las emociones, responder con mas sabiduría delante de los retos de la vida y tratarse con mas amabilidad.

Los programas de reducción del estrés y la ansiedad basados en mindfulness han demostrado científicamente su efectividad y cada vez con mayor frecuencia, son utilizadas como una herramienta eficaz para ayudar las personas a mantenerse emocionalmente estables, centradas y serenas.

Ofrecemos talleres a lo largo de todo el año (incluido los meses de verano), puedes consultarlos mes a mes en nuestra web.

Infórmate sobre nuestros talleres

Para mas información sobre el taller de mindfulness y otras temáticas, puede consultar la página de todos nuestros talleres.

mindfulness tarragona
Aprender a quererse a uno mismo

Aprender a quererse a uno mismo

Os preguntaréis, ¿y cómo se hace? Pues tan fácil y tan difícil como suena. Cuando somos pequeños somos seres vulnerables que requerimos de los cuidados de los adultos para vivir, nutrirnos, vestirnos, etc. Lo fácil es el hacer, porque el hacer se puede ‘’hacer’’ de...

Hoy hablamos de Anorexia

Hoy hablamos de Anorexia

Muchas personas entendemos, a groso modo, que la anorexia es la pérdida importante de peso. Observamos a mujeres muy delgadas (digo mujeres porque hay muchas más mujeres que hombres que padecen anorexia) y pensamos ‘’qué delgada, seguro que tiene anorexia’’. La...

Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar