Metodología de SN Psicología

El objetivo de la psicoterapia es crear un espacio en el que la persona se sienta escuchada, atendida y comprendida.
Mediante la terapia la persona puede:

• Entender qué es lo que le está pasando y porqué
• Suprimir, modificar o disminuir los síntomas que le hacen sentirse mal
• Promover el crecimiento, el autoconocimiento y el desarrollo de las capacidades y recursos de cada persona.
• Modificar conductas que le perturban, ya que al entenderlas desde otro punto de vista, las puede cambiar.

El contrato terapéutico inicia normalmente con las 2 ó 3 primeras sesiones una vez a la semana y luego pasamos a una sesión quincenal y a medida que la persona se va encontrando mejor se van espaciando las sesiones a 3 semanas, 1 mes y así hasta finalizar la terapia.

El tiempo de las sesiones es de 50 minutos aproximadamente y podemos decir que en nuestro centro alrededor de las 8-10 sesiones todas las personas se encuentran mucho mejor, con un nivel de entendimiento de qué les pasa y porqué y de cuáles son las decisiones que quieren tomar.

En SN Psicología todos los profesionales trabajamos combinando diferentes enfoques según lo que le encaja más a la persona y el tema a tratar: Programación Neurolingüística Transpersonal (PNL de tercera generación), Terapia Breve, Meditación 3Q, Mindfulness, Constelaciones Familiares, Psicosomática, Cognitivo-conductual, Gestalt,…

La Programación Neurolingüística Transpersonal (PNL) plantea una concepción unitiva del ser humano y su objetivo primordial es el de moldear nuestro aspecto Esencial, origen y núcleo de nuestra existencia, el integrador de nuestros pensamientos, emociones, creencias, valores y hábitos dónde está la información de lo que somos y la potencialidad de lo que podemos Ser.

La Psicoterapia Breve trabaja marcando objetivos específicos y limitando el tiempo de la terapia a un número de sesiones específicas. Aquí trabajamos con aspectos más inconscientes, incluyendo el trabajo de interpretación de sueños.

El Mindfulness tiene como objetivo que la persona aprenda a estar en el presente y darse cuenta de que aquí y ahora todo está bien. Sirve para serenarse, relajarse y conectar con un espacio de paz interior que nos permita fluir en la vida y sus retos. En trastornos de ansiedad es una técnica muy eficaz.

Las Constelaciones Familiares son un tipo de terapia creada por Bert Hellinger como un método vivencial para comprender y resolver conflictos personales. Nos permite comprender cuáles son las dinámicas conflictivas que nos bloquean en la vida. Saca a la luz y es gracias a la toma de conciencia que la persona puede hacer un cambio de posicionamiento del conflicto y por tanto resolverlo desde el inconsciente.

La Medicina psicosomática se basa en que a través de los síntomas que nos expresa nuestro cuerpo, podemos entender el conflicto emocional en el que estamos atrapados de forma inconsciente. El cuerpo puede darse cuenta antes de lo que le pasa que su propio consciente.

El enfoque Cognitivo-conductual pone énfasis en la estrecha relación entre pensamiento, emoción y conducta. A partir de un mismo hecho, las personas reaccionamos diferentes, ¿Por qué? Porque interpretamos de forma diferente las situaciones y eso hace que nos sintamos de una forma u otra en función del pensamiento, cosa que produce que actuemos de forma diferente. Se tratará de modificar pensamientos y conductas de forma que nos sintamos mejor.

La Terapia Gestalt desarrolla una perspectiva unificadora del ser humano, integrando a la vez sus dimensiones sensoriales, afectivas, intelectuales y espirituales. Tiene como objetivo experimentar y sentir las soluciones nuevas que favorezcan el cambio.