Mejorar tu autoestima es posible

La autoestima es quererse a sí mismo aceptando los éxitos y las limitaciones.

Como puedo mejorar mi autoestima?

Antes que nada tenemos que entender que es la autoestima.

Que es la autoestima

La definición de la autoestima es la manera en que nos juzgamos y evaluamos. Dicho de otra forma, la autoestima es cómo nos sentimos con nosotros mismos. Consiste en todo el conjunto de creencias, valoraciones y pensamientos que tenemos sobre nosotros, y que hemos ido creando a partir de nuestras experiencias. Además, la autoestima tiene varias funciones psicológicas aunque a veces provoque justo lo contrario:

  • Satisfacer tu necesidad de sentirte bien contigo mismo
  • Reducir el impacto de los rechazos que sufres en tu vida
  • Protegerte del miedo y la incerteza
  • Motivarte a luchar por tus metas

El tener una autoestima elevada, te permitirá resolver conflictos, es independiente, segura, persistente en conseguir sus éxitos.

 

Problemas de una bajo autoestima

Una de las causas más habituales de muchos de los trastornos psicológicos es la baja autoestima que algunas personas tienen.

Una persona con baja autoestima por el contrario es una persona dependiente, sumisa, con miedos, indefensa delante de la incertidumbre y con sentimientos de frustración.

 

Las claves para mejorar tu autoestima

Gozar de una autoestima sana requiere esfuerzo y constancia. A pesar de que existe multitud de información sobre cómo mejorar la confianza en uno mismo, tan solo unos pocos métodos han demostrado su eficacia real.

En SN PSICOLOGÍA podemos ayudarte a mejorar tu autoestima.

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Somos un equipo de psicólogos profesionales en Tarragona. 

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