"Hace dos años todo mi mundo se derrumbó: todo aquello con lo que me sustentaba...
«Hace dos años todo mi mundo se derrumbó: todo aquello con lo que me sustentaba, mis fundamentos y mi identidad.
Fui consciente que tenía que armarme de fuerzas para volver a empezar, para volver a levantarme y reconstruir mi mundo de nuevo; tenía que reinventarme.
Me sentía solo y perdido, no sabía cómo ni por dónde empezar.
Acudí a Sonia.
Me sentí reconfortado. Si bien la experiencia que estaba viviendo era nueva y dura para mí, estar bajo la supervisión de Sonia (gran profesional y con experiencia) me reconfortaba, me daba calma y ánimos.
El proceso fue duro. Aunque la tarea de reconstrucción fue y está siendo mía, el arbitraje de Sonia en el proceso fue y está resultando fundamental.
Ella me ha ayudado a entenderme, a aceptarme y a amarme. Me ha ayudado a recuperar la confianza que había perdido en mí mismo y saber gestionar las relaciones con los que me rodean y amo; pero desde este nuevo emplazamiento de mi personalidad.
Muchas gracias Sonia «
Lluc
Yo no me había visto en la necesidad de recurrir a terapia psicológica pero después de un mes...
“ Pues yo no me había visto en la necesidad de recurrir a terapia psicológica pero después de un mes de estar hundido pedí ayuda a la familia y me recomendaron acudir a terapia. En un principio estaba una poco escéptico porque lo veía todo muy lento. A medida que pasaban las sesiones aprendí mecanismos para controlarme e ir volviendo a la realidad. 12 sesiones más tarde recibí el alta. Eternamente agradecido”
Francesc.
La primera vez que me senté delante de Sònia, creí saber exactamente cuál era mi problema...
“La primera vez que me senté delante de Sònia, creí saber exactamente cuál era mi problema. Incluso cuando me preguntó el motivo de mi visita, lo recité en voz alta como había hecho tantas veces en la intimidad.
Pero no había “un problema”. En mi caso era una ausencia de mecanismos y herramientas para afrontar el colapso emocional por el que estaba pasando. Y ahí empezó el verdadero viaje.
A lo largo de todo mi proceso terapéutico, he aprendido muchas cosas con ella; una de las primeras y más importantes fue a pedir ayuda sin sentirlo como un fracaso, como una debilidad.
Me enseñó a identificar mis miedos, mis ansiedades, mi resentimiento…aprendí a escuchar mi propia historia e integrarla en mí. Aprendí a aceptar que hay cosas que son como son, y que el único momento en el que uno puede vivir, es en el presente. Que las cosas que fuimos nos definen, pero no nos esclavizan. Y que el futuro es nuestro para vivirlo.
Me acompañó en un proceso que en muchos momentos fue doloroso, difícil y agotador. Pero que mereció (y merece) todos y cada uno de los momentos invertidos en él. Es cierto que el éxito de la terapia depende del paciente, pero encontrar un terapeuta con el que conectar y crecer, no siempre es fácil.
Dejando de lado mi proceso personal, sobre Sonia como terapeuta solo puedo decir cosas positivas. El trato es cercano, atento y amable, cosa que facilita mucho las cosas. No resulta fácil abrirse cuando uno tiene la sensación de ser un coche en un taller mecánico esperando a que lo arreglen.
Sabe hacerte sentir cómodo y que esos momentos de terapia sean tu lugar seguro. Mirando en retrospectiva, solo lamento no haber acudido antes.
Si estás leyendo estas líneas, espero que ayuden a decidirte. La vida resulta mucho más agradable sin tanto peso con el que cargar, y con eso, Sònia seguro que puede echarte una mano.
Un abrazo!”
Jose
Gracias a las sesiones de psicoterapia con Sònia Navarro y a los talleres de Constelaciones...
“Gracias a las sesiones de psicoterapia con Sònia Navarro y a los talleres de Constelaciones, puedo decir que poco a poco me he ido encontrando conmigo misma y he resuelto situaciones y actitudes que creia imposibles. Muy contenta y agradecida siempre con SN Psicologia. 100% recomendado!”
Alba B.G
“No puedo estar más contenta de la decisión que tomé hace casi tres años. He aprendido (y continúo...
“No puedo estar más contenta de la decisión que tomé hace casi tres años. He aprendido (y continúo aprendiendo todavía ahora) tantísimo sobre mi misma. Gracias a Sònia puedo decir que me conozco un poco más, me ha ayudado a entender como soy y porqué soy como soy, como ha impactado mi infancia, mi familia, el amor recibido, el amor que me doy en mi, y como todo influye en mis decisiones actuales. Y esto me ayuda, no sólo a entenderme a mi, sinó a ser mucho más empática con mi entorno, especialmente con mi familia. Me siento extremadamente cercana a mis padres y hermanos hasta el punto que puedo decir de primera mano que la relación entre todos ha cambiado (y no lo digo yo, me lo han dicho ellos, todos lo sentimos, estamos más unidos).
Y sobre mi, por primera vez en mi vida puedo decir que me conozco (un poco almenos), a menudo me doy cuenta de cuanto camino me queda por recorrer, pero gracias a Sònia tengo herramientas para encararme al fantástico y sorprendente mundo del autoconocimiento. Y no sólo me conozco, me valoro, me entiendo, me gusto! Nunca había podido decir algo así de mi, siempre comparándome (y siempre perdiendo en las comparaciones, claro, seguro que a muchos os suena familiar). El camino es tan largo como mi vida, pero ahora sé cómo afrontarlo y cuando me pierdo de nuevo, Sònia siempre está para ayudarme a entender qué pasa y hacerme llegar por mi misma al próximo paso a seguir, con calma, no hay prisa, todo está bien, y de todo lo que nos pasa (lo bueno y lo malo) acabamos encontrando un motivo para agradecerlo, aprendemos una lección tan valiosa que ya no deseamos que no hubiera pasado nunca, sinó que agradecemos que nos haya hecho descubrirnos un poco más porque gracias a lo que pasó, hoy somos un poco más felices.
Sólo puedo decir maravillas de Sònia y su equipo. Y es que todas las actividades que organiza y en las que he tenido la increible suerte de poder participar y a poco a poco ir conociendo su increible equipo, han expandido todavía más mis propias herramientas para encontrarme y me han ayudado (y me ayudan) a conocerme, a QUERERME como soy y, en definitiva, a ser un poco más feliz en mi vida, la que me ha tocado vivir, mi yo, mis cualidades y mis defectos, toda yo. Gracias Sònia!”
Maria
“Tuve la suerte de conocer a Sònia de adolescente, cuando pasé por un trastorno de alimentación del cual...
“Tuve la suerte de conocer a Sònia de adolescente, cuando pasé por un trastorno de alimentación del cual ella me ayudó a salir. Ha llovido mucho desde entonces, pero Sònia ha estado allí cuando la he necesitado en otros momentos de mi vida para darme la frase, la idea, la forma de desencallarme y transmitirme una manera de vivir y de pensar mucho más sana y mucho más plena. He aprendido mucho con ella y continuo aprendiendo cada día”
Laura.
“100% recomendable. Me he sentido en muy buenas manos desde el primer momento. Sònia es una gran profesional...
“100% recomendable. Me he sentido en muy buenas manos desde el primer momento. Sònia es una gran profesional e inspiradora. Mi crecimiento a nivel personal ha sido exponencial y el trato excelente.
Gracias! “
A.A.
“ El trabajo realizado con Sònia ha sido un camino de retorno a casa, un camino interno de reencuentro conmigo...
“ El trabajo realizado con Sònia ha sido un camino de retorno a casa, un camino interno de reencuentro conmigo, con mi esencia. No tengo palabras para describir esta sensación, sólo que me siento llena de mi misma.
Sònia, gran persona y terapeuta excelente me ha guiado cuando mis propios ojos no podien ver por si mismos. Sólo tengo palabras de agradecimiento hacia ella y su trabajo.
Gracias, gracias, gracias”
Núria Piqué
“Con Sònia he podido revisar temas pendientes de hace años, cuestiones familiares y personales que ...
“Con Sònia he podido revisar temas pendientes de hace años, cuestiones familiares y personales que me afectaban en mi día a día y en la relación con los otros, haciéndome sentir culpable y triste. He podido cambiar el foco y entenderme. Y estoy muy contenta, me siento más fuerte, capaz y madura. También me acompaña en temas cotidianos sobre la crianza y la pareja, me ayuda a afrontar la maternidad y la exigencia de cada día con menos rigidez y dureza hacia mí misma y los mios y más amor y confianza. Para mi Sònia es una gran profesional, me ha sabido ayudar en un momento que lo necesitaba mucho y la recomiendo sin duda.”
Anna
“Empezar las sesiones con Sònia fue una muy buena decisión. Durante todo este tiempo con ella he aprendido a...
“Empezar las sesiones con Sònia fue una muy buena decisión. Durante todo este tiempo con ella he aprendido a entender el porqué de las decisiones que tomo. Me ha servido para conocerme mejor a mi misma y para poder gestionar mis emociones de una manera activa. Dedicarnos tiempo a nosotros mismos y a entendernos es una actividad muy sana y necesaria, y hacerlo con la ayuda de una profesional como Sònia es algo 100 % recomendable, sobre todo en estos tiempos en los que siempre vamos ahogados en el trabajo y las actividades diarias”
Mireia.
"Mi satisfacción con la terapia es enorme. El progreso que he podido apreciar en mi misma ha sido realmente importante...
«Mi satisfacción con la terapia es enorme. El progreso que he podido apreciar en mi misma ha sido realmente importante. Un cambio de «chip» y una mejora personal que me están acompañando muy positivamente en mi vida en general.
La conexión con Indaura ha sido muy grande y muy sencilla. Su carácter cálido y cercano ha sido un regalo.
Las constelaciones familiares me resultaron muy esclarecedoras, y me ayudaron a reformular y entender aspectos muy importantes de mi vida.
Sólo tengo palabras de agradecimiento a todo el equipo por hacer vuestro trabajo tan bien! Seguiré trabajando en mi!
Gracias!!!!!
M.
“Llegué a terapia porque necesitaba enmarcar una situación que estaba viviendo y que me estaba produciendo....
“Llegué a terapia porque necesitaba enmarcar una situación que estaba viviendo y que me estaba produciendo desajustes emocionales, que no sabía gestionar y que me hacía acumular tensión y miedo. Empecé terapia con Indaura y en dos sesiones me ayudó a enmarcar el problema, que ahora vivo sin tensión ni miedo. A la vez que, gracias a su profesionalidad, me detectó otras situaciones que vivía y es el trabajo que ahora estoy/estamos realizando. Indaura es como una maestra que me guía y me da las herramientas para entender por mí mismo, que el problema no está en las situaciones que se van presentando y de la que no siempre tenemos el control, sino en la actitud que uno tiene hacía las mismas. Indaura está siendo clave en este proceso de cambio y me ha proporcionado enseñanzas que aplico cada día y que me servirán como base para seguir desarrollándome. Indaura es muy profesional, muy cercana, cautelosa y respetuosa. Te da súper buen rollo y con un ambiente distendido, te permite expresarte libremente y de forma transparente.”
Anton
“Gracias por escucharme, por ver lo que yo no conocía de mi y, sobretodo, por estar. Gracias...
“Gracias por escucharme, por ver lo que yo no conocía de mi y, sobretodo, por estar. Gracias por la paz y la tranquilidad que transmitís”
Núria
“Cuando llegué a terapia estaba en un momento de mi vida con una autoestima muy baja y sin saber muy...
“Cuando llegué a terapia estaba en un momento de mi vida con una autoestima muy baja y sin saber muy bien como afrontar algunas situaciones que me sobrepasaban. Gracias a Indaura he podido afrontar y descubrir algunos miedos y problemas internos que ni yo mismo sabía que tenía, como consecuencia de esto ahora tengo una situación estable y me conozco mucho mejor a mi mismo
Gracias por todo.”
Josep Barceló.
Estoy aquí para explicaros mi experiencia de libertad y crecimiento personal que he vivido y estoy viviendo...
Todo empezó un día en el que me ví en el fondo del pozo, “YO” una persona...
Busqué ayuda cuando estaba en un punto muy difícil de mi vida...
La terapia psicológica fue un encuentro que me cambió la vida...
Para mí la terapia significa despertar del sueño denso y paralizante...
Javier
Hacía tiempo que tenía mal estado y buscaba soluciones...
Yo hacía tiempo que tenía mal estado y buscaba soluciones. Había hecho diferentes actuaciones (terapia ) para buscar ayuda , pero no acababa de encontrar consuelo emocional .
Un día por la web encontré las referencias de Sònia y le pedí información, puesto que estaba interesada al hacer constelaciones familiares .
Sònia, en este momento estaba de baja por maternidad. Pasaron tres meses aproximadamente y ella se posó en contacto conmigo. Asistí a sesiones individuales y desprendido a una constelación.
A partir de aquel momento empecé a percibir una luz en la salida del ‘túnel» emocional en el que vivía desde hacía años. Fue una experiencia reveladora …. Había encontrado el camino y la persona que me acompañaría en este proceso personal.
Poco a poco la constelación generaba en mí cambios , emocionales , mentales , vitales y cada día era mes consciente de los hechos vividos que me habían generado el malestar. Necesité más sesiones individuales para reubicar mentalmente y emocionalmente situaciones personales, que a veces me desbordaban.
Desprendido de las vacaciones de verano , apunté- me al taller de Meditación 3Q. Por mí fue una experiencia mucho y muy positiva. Aprendí estrategias para controlar mi vida y que no fós «la vida como elemento externo» que me controlara a mí.
Hoy puedo decir que estoy al final “de túnel” que mi vida ha hecho un giro importante , en el sentido que me he liberado de patrones; emociones que me hacían daño. Hoy disfruto, me he desempallegat de miedos innecesarios , me siento mucho más segura conmigo misma. He retomado actividades que en el pasado me hacían feliz ( pintura, lectura … ) y que las había dejado debido a que me sentía paralizada emocionalmente.
Doy gracias al azar que me llevara un buen día y, gracias a las nuevas tecnologías, a contactar con Sònia… Ha estado por mí un gran compañera en el camino difícil y a veces doloroso pero muy saludable para llegar al final del «túnel»
Gracias a esta gran profesional, Sònia.
Este curso me ha ayudado a crecer más deprisa que la terapia individual...
Este curso me ha ayudado a crecer más deprisa que la terapia individual.
Me he dado cuenta de muchas cosas que puedo hacer diferente y mejor en mi día a día en la relación con los otros y conmigo misma. La profesionalidad y excelencia de quién lo imparte hace que te sientas acompañada y guiada en todo momento y te dé la seguridad que necesitas para tirar hacia adelante.
Los compañeros y compañeras del curso se presentan como unos grandes maestros y su trabajo te permite mirarte a ti misma y ver en qué aprendes de cada una de sus experiencias. Personas aparentemente desconocidas tienen experiencias próximas a las tuyas que te hacen reflexionar coómo abordarlas con más éxito.
Un curso absolutamente recomendable para las personas con coraje a vivir en plena libertad
Hacer este taller ha sido como recorrer un camino hacia dentro de mí...
De una manera natural y casi sin darme cuenta, de la mano de mis compañeros y la guía de Sonia y Sergio, he ido entrando dentro de mí, de mis emociones.
He conseguido conocerme un poco mejor y activar una parte de mí que estaba dormida o que no entendía.
Acabo el taller, con la sensación de ser otro, más completo, conectado conmigo mismo y con las emociones.
No quería empezar el taller, porque pensaba que no iba conmigo, y 8 sesiones después no quiero acabarlo.
Creo que no hay mejor manera de conocerse a sí mismo que a través del grupo y viéndote a ti reflejado en cada uno de ellos.
Gracias por haberme dejado participar.
Hacer este curso me ha ayudado a descubrir sentimientos que tenía escondidos...
Valeria ( Grupo de Desarrollo Personal Avanzado)
Hacer este curso me está permitiendo conectar con una parte de mí desconocida y descuidada...
Hacer este curso me está permitiendo conectar con una parte de mí desconocida y descuidada y permitiendo a la vez conocerme más.
Compartir experiencias propias y emociones con mis compañeros, compañeras y a la vez verme reflejada en cada uno de ellos, ellas, me está haciendo ver las cosas de una manera diferente.
Las experiencias de mis compañeros y sus maneras de sentir la vida me están enseñando a ver situaciones propias desde otras perspectivas dando espacio a otras verdades.
Está siendo un aprendizaje más rápido y estoy siendo más consciente de mí.
Los terapeutas que imparten el taller me han acompañado en todo momento y me están guiando en este crecimiento personal, aprendiendo a hacerme responsable de mis decisiones y a enfrentarme a ellas de forma positiva.
Me daba respeto realizar un taller grupal, ya que hasta ahora solo había hecho terapias individuales, pero todo están siendo ventajas.
Verse a través de otras personas es poderoso, recomendado al 100%.
Gracias por la experiencia.
Raquel ( Grupo de Desarrollo Personal Avanzado)
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