Dependencia Emocional

Que es la dependencia emocional

La dependencia emocional es tan frecuente como desconocida para la mayoría de la población pero es un problema psicológico de primer orden. Se trata de una necesidad afectiva extrema y continua, que obliga a las personas que la padecen a satisfacerla en el ámbito de las relaciones de pareja.

Cuando tu bienestar, tu seguridad emocional o felicidad depende de otras personas o de lo que éstas hagan, digan o piensen de ti, entonces muy posiblemente eres una persona con claros síntomas de ser dependiente emocional.

Tratamientos para la dependencia emocional

El tratamiento del dependiente emocional consistirá en un primer momento en descubrir las causas o experiencias que han originado el problema.

Aunque no existe un tratamiento único, existen muchas pautas a seguir que son de gran ayuda.

  1. Tomar conciencia y comprender claramente el problema que enfrentamos.
  2. Reestructurar las pautas disfuncionales de interacción.
  3. Fortalecer la autoestima personal. 
  4. Asumir la responsabilidad en nuestras emociones.
  5. Aprender a estar bien cuando estamos solos.

Estas y otras pautas te ayudarán a superar tu dependencia emocional.

En SNPSICOLOGÍA te ayudamos

Estamos para ayudarte a superar la dependencia emocional. Contacta con nosotros mediante el siguiente formulario. Nuestro equipo de profesional trabajarán contigo para superar tu dependencia.

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