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3Q: Meditación mindfulness

aplicada en la vida cotidiana

Clases semanales
Martes de 9:45 a 11:00

Constelaciones Familiares

Se puede venir todo el día, o elegir mañana o tarde

Sábado 17 de diciembre de 2016
de 9:00 a 14:00 y de 15:30 a 18:30
Sábado 21 de enero de 2017
de 9:00 a 14:00 y de 15:30 a 18:30
Sábado 18 de febrero de 2017
de 9:00 a 14:00 y de 15:30 a 18:30
Sábado 18 de marzo de 2017
de 9:00 a 14:00 y de 15:30 a 18:30
Sábado 1 de abril de 2017
de 9:00 a 14:00 y de 15:30 a 18:30
Sábado 29 de abril de 2017
de 9:00 a 14:00 y de 15:30 a 18:30
Sábado 27 de mayo de 2017
de 9:00 a 14:00 y de 15:30 a 18:30
Sábado 10 de junio de 2017
de 9:00 a 14:00 y de 15:30 a 18:30
Sábado 29 de julio de 2017
de 9:00 a 14:00 y de 15:30 a 18:30
Sábado 26 de agosto de 2017
de 9:00 a 14:00 y de 15:30 a 18:30
Constelaciones Familiares en Tarragona con Sònia Navarro

Entrevista Diari de Tarragona 6/03/2017: Constelaciones Familiares: cómo superar conflictos transgeneracionales.

 


¿Qué son las constelaciones familiares ?

Es un tipo de terapia creada por Bert Hellinger como un método vivencial para comprender y resolver conflictos personales. Nos permite comprender mejor cuáles son las dinámicas conflictivas que nos bloquean en la vida. Es una terapia grupal en la que se trata un tema de una persona y el resto del grupo , dirigida por el terapeuta, representa dichas dinámicas conflictivas inconscientes. Las saca a la luz y es gracias a esta toma de conciencia, que la persona puede hacer un cambio de posicionamiento en el conflicto para resolverlo.

En qué principios se basa?
Hay un conjunto de leyes que Bert Hellinger descubrió y que él llama “los órdenes del amor”, en los que se basa todas las estructuras familiares. Cuando estos órdenes alteran aparecen los conflictos inconscientes. Algunas de las leyes de los órdenes del amor son, por ejemplo: – Si un hijo adopta el papel de cuidador de su madre, o una hija adopta el papel de cuidadora de su padre, en lugar de que sea esta madre o padre los cuidadores de sus hijos, se puede generar un tipo de vínculo desordenado que impida que ese hijo o hija pueda establecer una relación de pareja llena. – Si una relación de pareja se rompe, para poder construir otra relación de pareja con un vínculo fuerte, se deben cumplir dos reglas. Por un lado, hay que tener totalmente claro que esa relación ha terminado a nivel de pareja, y de otra parte, hay que reconocer que esta persona ha sido importante y ha formado parte de tu vida. Si esto no se hace, aparecerán conflictos inconscents en la siguiente relación que se intente formar. P.e. inicio relaciones de pareja pero nunca me comprometo. – Si hay una persona no reconocida dentro de la estructura familiar, pe un niño que ha muerto muy pequeño o un aborto del que no se habla, entonces algún descendiente crea un vínculo con esa persona ausente, que no es necesario que haya conocido, y tiende a tener una vida en la que falta la motivación y la alegría para vivir.
¿Por qué asistir a un taller de constelaciones familiares ?
En los talleres de constelaciones familiares se tratan temas universales, que afectan a todo el mundo, como las relaciones de pareja, las dificultades en las relaciones padres – hijos , los secretos familiares, las enfermedades familiares, etc. Si bien la persona que constelado trabaja una dificultad propia , el resto del grupo, ya sea en la colaboración activa en la representación del conflicto o bien mediante la observación, conecta con sus vivencias y las emociones acercándolo a una comprensión de su vida que le ayuda a la resolución de sus propios conflictos emocionales.
¿Qué tipos de conflictos podemos llevar a una constelación ?
 Relaciones padres – hijos
  • Relaciones de hermanos
  • Enfermedades físicas
  • Enfermedades emocionales dificultades laborales

  Imparte : Sònia Navarro – Psicóloga y psicoterapeuta .

Clases para aprender a conectar con un espacio de paz interior y relajación.
3Q: meditación mindfulness aplicada a la vida cotidiana
Son clases donde aprender a relajarnos, conectar con un espacio de paz interior que nos permita fluir con la vida y sus retos.
Meditación 3Q, meditación mindfulness.
La tranquilidad y la serenidad es la base sobre la que descansa nuestro más profundo bienestar. Decía el gran psicólogo suizo Carl Jung que lo que te resistes, persiste. Habla de una resistencia que todos hemos experimentado: la lucha, la rabia, el deseo de que desaparezcan determinadas emociones, pensamientos y circunstancias que nos producen malestar. Este deseo muy a menudo es urgente, existe la prisa por quitarnos de encima ese malestar, y si nos fijamos, esto sólo provoca un malestar mayor.
Esta urgencia es lo contrario de la tranquilidad, choca frontalmente con la serenidad. Los ejercicios que aprenderemos y practicaremos en estas clases buscan acercarse a este espacio interior donde habita nuestra paz. Los pilares donde nos apoyaremos serán por un lado la atención plena al momento presente, en el aquí y ahora – lo que actualmente en occidente se está divulgando con el nombre de mindfulness pero que desde hace 2.500 se practica y conocemos con el nombre de meditación. Otro pilar es la respiración. La respiración es el proceso mediante el cual recibimos nuestro primer alimento, el aire, y la forma en que lo tomamos tendrá un peso muy grande en nuestra conexión con la paz o de todo lo contrario, tensión y malestar. Los orientales llaman estas técnicas de control de la respiración pranayama.
Se recomienda tener con ropa cómoda y tenga en cuenta que durante la clases iremos descalzos.
Imparte: Lluís Fondevila, Psicólogo y terapeuta especializado en técnicas de meditación y relajación.
Precio:
Primera clase: 10 €
Siguientes. Mínimo 8 clases seguidas: 65 €
Lugar: Rambla Nova 21, 3-2 – Tarragona

Información y reservas: contactar con Lluís a nuestro teléfono 977 22 05 60 o a su email: lluis@snpsicologia.com

¿Qué importancia tiene para ti tu relación de pareja? ¿Cuántos momentos dedicas a cuidar de tu pareja y de la relación en el día a día? ¿Estás satisfecho/a con tu vida emocional, sentimental y sexual?
Muchas veces iniciamos la relación de pareja desde un lugar romántico y dónde todo parece que fluye solo… y con el tiempo nos encontramos que todo se va diluyendo y ya no es lo mismo, a veces por cosas concretas que han pasado y otras no se sabe muy bien porqué…

Te proponemos una escapada alternativa, un fin de semana para re-conectarte contigo mismo y con tu pareja, un fin de semana para aprender cómo os comunicáis y qué aspectos de ti y de tu pareja facilitan o dificultan la relación. Un fin de semana divertido, un fin de semana romántico, al tiempo que un fin de semana social, dónde conocerás a otras parejas que están en situaciones similares y al mismo tiempo muy diferentes. Un fin de semana muy especial.
Si queréis regalaros este fin de semana os proponemos dos noches en Sant Jaume dels Domenys (Tarragona), en una encantadora casa rural reservada para nuestro grupo, en el que trabajaremos los siguiente temas:

    • Cómo comunicarnos con nuestra pareja para sentirnos escuchados, entendidos y apoyados.
    • Cómo escuchar a nuestra pareja para que se sienta escuchada, entendida y apoyada.
    • Cómo llegar a acuerdos satisfactorios para los dos.
    • Cómo conseguir una sexualidad cómplice y cómo potenciar el deseo.

Este taller de pareja es interesante tanto para aquellas que están en la fase de enamoramiento y todo vaya bien, cómo para aquellas que vivís la relación con el estrés y la tristeza que conllevan los problemas de pareja.
Este fin de semana será el inicio de la conexión que necesitáis para disfrutar de una vida de pareja en la que haya confianza, diversión, alegría, seguridad, atracción y deseo.

Fechas:
Viernes 19 de junio de 2015 de 19.00h a 21.00h (llegada a partir de las 17h)
Sábado 20 de junio de 2015 de 10.00h a 14.00h y de 16.00h a 20.00h
Domingo 21 de junio de 2015 de 10.00h a 14.00h.Lugar: Casa Rural Espai Fonda. Sant Jaume dels Domenys (Tarragona)

Lugar: Casa Rural Espai Fonda. Sant Jaume dels Domenys (Tarragona)

Modalidad Residencial. Incluye:

  • Taller de parejas
  • Consulta individual de terapia de pareja (opcional)
  • Habitación doble con baño
  • Desayuno, comida, cena, coffee break mañana y tarde
  • Detalle romántico en habitación

Precio: 480€ / pareja.

Modalidad No Residencial. Incluye:

  • Taller de parejas
  • Consulta individual de terapia de pareja (opcional)
  • Comida, coffee break mañana y tarde

Precio: 320€ / pareja.

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